チャレンジ企画 【チャレンジ企画】上腕４０ｃｍオーバーを目指す上級者への道(第7回)
しーた
しーたブログのしーたです。
上腕40㎝を目指して４か月目の経過報告をしていきます。
【チャレンジ企画】上腕４０ｃｍオーバーを目指す上級者への道を始めてから４か月が経過しました。
扱う重量は伸びてきていますが、カ...
チャレンジ企画 
チャレンジ企画 【ベンチプレス何キロ上がる？】150kg上げます！④
しーた
こんにちわ、しーたブログのしーたです。
今回は、自己ベストに挑戦です！
今回もベンチプレスを５か月でプラス20㎏伸ばす為に行っている、「【ベンチプレス何キロ上がる？】150kg上げます‼」のチャレンジ企画の経過報告を...
チャレンジ企画 【チャレンジ企画】上腕４０ｃｍオーバーを目指す上級者への道(第６回)
しーた
こんにちわ、しーたブログのしーたです。
チャレンジ企画が開始してから3か月が経過しました。
引き続きよろしくお願いいたします。
【チャレンジ企画】上腕４０ｃｍオーバーを目指す上級者への道が開始してから3か月が経...
チャレンジ企画 【ベンチプレス何キロ上がる？】150kg上げます！③
しーた
こんにちは、しーたブログのしーたです。
現在ベンチプレスのペースは、中２～３日で進めています！
今回は、ベンチプレスを５か月でプラス20㎏伸ばす為に行っている、「【ベンチプレス何キロ上がる？】150kg上げます‼」の...
チャレンジ企画 【ベンチプレス何キロ上がる？】150kg上げます‼②
しーた
こんにちわ、しーたブログのしーたです。
現在、【ベンチプレス何キロ上がる？】150kg上げます‼の企画に挑戦しています。
前回メインセット95kg✖10回をクリアしたので、今回は重量を上げての挑戦です。
「【ベ...
チャレンジ企画 【ベンチプレス何キロ上がる？】150kg上げます‼
しーた
こんにちは、しーたブログのしーたです。
バルクアップ中のしーたが来シーズンに向けてレベルアップするために、新しいチャレンジをします！
筋トレをやっていると、「ベンチプレス何キロ上がる？」と聞かれることがよくあります。...
ダイエット 【ミドル世代必見‼】内臓脂肪の減らし方
しーた
こんにちわ、しーたブログのしーたです。
歳を重ねるごとにお腹周りが気になってきますよね💦
私も20代後半から食生活の乱れからお腹周りが出てきたのを機に筋トレを始めました。
昔はお腹が細かったり、引き締まっていた...
チャレンジ企画 【チャレンジ企画】上腕４０ｃｍオーバーを目指す上級者への道(第5回)
しーた
こんにちわ、しーたブログのしーたです。
チャレンジ企画を開始してから２か月が経過しました。
今回は、経過報告を行っていきます！
【チャレンジ企画】上腕４０ｃｍオーバーを目指す上級者への道を開始してから、２か月ほ...
筋トレ 【社会人におすすめ】会社帰りのジム通いに使えるおすすめシューズ
しーた
こんにちは、しーたブログのしーたです。
ジム初心者の方や既にジムに通っている方にもおすすめのシューズをご紹介します。
さっそくですが、仕事帰りにジムへ行くときに必要な荷物はなんでしょうか？
➡必要最低限なものは...
筋トレ 【筋肥大】減量明けのボーナスタイムとは？
しーた
こんにちわ、しーたブログのしーたです。
来シーズンに向けて、バルクアップ二か月目に突入しています
筋肉マッチョの大会に出場するぐらいハードに減量をした競技者のみなさんは、一度は聞いたことがあるはずです。
減量明...