【チャレンジ企画】上腕４０ｃｍオーバーを目指す上級者への道(第６回)

【チャレンジ企画】上腕４０ｃｍオーバーを目指す上級者への道が開始してから3か月が経過しました。

今回は、3か月の上腕の変化とともに、1か月間試したエブリデイ・アームカールを行った効果的だったのかについて報告を行っていきます。

現在のスペック94日目(2023.10.17)

まずは私の腕チェックからしていきます。

3か月間で、＋2.５cm成長できました。

今年も残すところ2か月と少し、今年中には40cmを超えを必ず達成させてたいと思います。

細胞核オーバーロードを一か月間やってみた効果と感想

さっそく結論から言いますと、細胞核オーバーロードを実践出来ませんでした。

家にダンベルなし、会社勤め、育児のライフスタイルには、毎日トレーニングは合わない。出来ない！

というのが実際にやってみて感じた感想で、がんばっても週の半分ぐらいしかジムに行けませんでした。

なので、細胞核オーバーロードの効果については正しく検証できませんでした。

しかし、バーベルアームカールに触れる機会が多くなったので、効かせ方は以前よりもうまくなってきた感覚はあります。

細胞核オーバーロードに向いてる人

細胞核オーバーロードに向いていない人

まとめ

今回は、3か月経ってのチャレンジ企画の報告と前回検証すると始めた細胞核オーバーロードについての感想について紹介しましました。

上腕周りは着実にサイズが大きくなってきているので、現在取り組んでいる食事やトレーニングを継続していきたいと思います。

細胞核オーバーロードについては、私のライフスタイルには合わずにうまくできませんでした。

しかし、同じトレーニングをやる機会を増やすことで効かせることが上手くなる感覚を掴めてきました。

私が細胞核オーバーロードを実践して、このトレーニングに向いている人・向いていない人をまとめてみました。

みんなが自分に合ったフィットネスライフを送れるように色々なトレーニングを実践して、情報を共有していきます。